Бросить курить сигареты проще чем ты думаешь.

Нам очень повезло что мы овладели техникой дыхания курящего человека благодаря курению сигарет. Мы за это дорого заплатили.

Система пропаганды научила нас с помощью курения справляться с трудностями, радоваться, отдыхать, пить и есть, заниматься творчеством или рутиной.

Мы владеем уникальным ключом к своей психике.

Нам внушили что, бросая курить сигареты мы должны лишить себя всего того - что поддерживало и вдохновляло нас.

Мы должны перестать курить с утренним кофе, перестать курить в моменты радости или расстройства, перестать делать перерывы на работе и выходить на улицу, мы должны перестать курить после вкусного ужина или в компании друзей.

На самом деле - нам сложно отказаться от своих привычек, а не от сигареты, и вы откладываете попытку бросить курить сигареты на неопределённый срок, считая, что вам всё же очень нравится курить сигареты.

Все курящие, кто пробовал бросить курить сигареты находятся в зоне риска, лишь потому что каждая неудачная попытка показывала нам какие мы слабовольные. Обещая себе не курить выходные, все наши мысли только о курении и о том какое оправдание найти лишь бы это выглядело веским фактором, из-за которого мы не сдержали данное себе слово и закурили сигарету.

Любая методика отказа от курения сигареты требует координально поменять ваши привычки.

У вас есть множество ритуалов курения, и от всего этого требуют отказаться, не предлагая ничего взамен, просто одномоментно перестать делать то что вы делали много лет подряд изо дня в день.

А что если потребность курить это не никотиновая зависимость, а потребность организма повторить паттерн дыхания совместно с привычным ритуалам? Как вам такое заявление?

Давай поговорим о том, кому выгодно чтобы ты как можно дольше и чаще курил сигареты.

Во-первых, производителю сигарет, его товар покупают.
Во-вторых государству, оно разрешает тебе курить сигарету за что требует уплаты акциза с каждой пачки.
В-третьих медицине, многое можно свалить на последствия от курения табака.

Чем больше и дольше мы курим, тем больше на нас зарабатывают.

Вся мощь пропаганды идеализирует саму сигарету, приписывая ей волшебный вкус и другие качества. На самом деле курящему важно это в моменте, как только он не сможет курить свои любимые сигареты он выкурит любую, хоть из табачных стеблей, с ужасным вкусом. Заветный вкус — это рекламные уловки, и не более того.

А как сделать так чтобы мы становились зависимы от сигареты? Очень просто - используя фильмы, книги, фотографии показать в какие моменты надо курить и рассказать, что это даёт. Курение после секса, откровенное общение друзей, последнее желание перед смертью - закурить сигарету и так далее. Демонстрируют в мельчайших подробностях удовольствие от курения сигареты.

Дальше человеку нужно рассказать, что курение — это зависимость, зависимость от никотина.

Средства массовой информации и сами курящие поддерживают миф о зависимости от никотина, о том, как сильна зависимость, о том, как страдает курильщик без никотина, о том, как сложно бросить курить сигареты. Мы знаем в мельчайших подробностях о том какие процессы запускает никотин и как легко он вызывает привыкание. Здесь табачное лобби вкладывает кучу денег в медицину, чтобы они подтвердили, что курение это зависимость от никотина.

Затем необходимо рассказать правду о последствиях курения сигарет. О смолах, мышьяке, канцерогенах - вдыхаемых в процессе курения.

Мифы крутятся вокруг никотина и сигарет. Производители придумывают ухищренные способы восполнения никотина - электронные сигареты, вейпы, ингаляторы, пластыри. Заместительная терапия – сосать конфетки, грызть семечки и прочее. Терапия искусственным никотином. Ну и всеобщее запугивание последствиями от курения сигарет.

Вкус, также, как и никотин не важны в сигарете.

И тут нам начинают транслировать то что курение сигареты вредит нашему здоровью. И находится куча новых возможностей продолжать лезть к нам в карман, предлагая альтернативы классическому курению сигареты. Появляются испарители, нагреватели, обещая нам безвредный способ перехода от курения сигарет к альтернативным способам доставки никотина. Ну и для пущего удовольствия добавляют вкус и разнообразие выбора. Ты конечно зависим от никотина, и тебе надо справляться с тягой, так вот тебе на выбор клубничный или банановый))) Смешно.

Самое интересное начинается дальше, в описании методов как бросить курить сигареты. Этому процессу приписывают страшные муки и лишения. Каждый курильщик пытался бросать курить, используя силу воли.

В один прекрасный день ты закуриваешь сигарету и тебя это жутко раздражает. Думаешь, что больше не будешь курить сигареты, сминаешь остаток сигарет в пачке, и с полной уверенностью что на этом всё - выбрасываешь пачку и зажигалку в мусор. Первый час ты сильный и волевой человек, хозяин своим словам, горд собой. Но спустя пару часов ты находишь оправдание и ненавидя себя идёшь покупать новую пачку, оправдываясь что сейчас не время или что нравится вкус сигарет. Нам внушили что мы зависимы от сигареты, и отказ от неё очень сложен и болезнен.

Перестаньте верить в чушь о зависимости от никотина. Это нам внушают корпорации. Под предлогом уменьшения вреда для организма предлагают альтернативы.

Они предлагают один и тот же способ введения никотина - через технику дыхания, название которой - "Курение".

"Курение" — это дыхательная техника, которая может выполняться как с помощью обучающих приспособлений: сигарета, вэйп, кальян, сигара, трубочка для коктейля, или просто дозируя вдох и выдох губами.

"Курение" формирует "якоря" в нашей голове: нервничаешь - надо покурить, радостный - покури, обидели - покури, поел - сходи покури... На каждый повод покурить есть свой "якорь".

Сигарета всего лишь тренажер для выработки правильного паттерна дыхания - "Курение".

С помощью сигареты человек быстро обучается технике дыхания - "Курение". Когда навык приобретен - надобность в сигарете отпадает.

Обучение дыхательному паттерну - "Курение" можно сравнить с обучением прыжкам на скакалке. Научившись прыгать - вы в точности сможете повторить движение без скакалки, так же и с "Курением" - без сигареты вы сможете в точности воспроизвести дыхательный паттерн.

Вот и пришло время поговорить о том как курить без сигарет. Как я уже писал выше - сигарета не что иное как обучающий инструмент. С помощью сигареты мы научились правильно выполнять дыхательную практику - название которой "Курение". Если внимательно понаблюдать за людьми которые курят сигареты, мы заметим что они делают это одинаково!

Мой метод "Кури воздух" основан на воспроизведении дыхательной техники без сигареты. Кажется просто, но не сработает если просто так подышать. Мне понадобилось дойти до отчаяния в своей попытке бросить курить сигареты, чтобы понять как "Курить воздух" и исключить из процесса сигарету или ее заменитель.

Техника "Кури воздух" имеет чёткую последовательность действий. Без соблюдения которых вы не достигните цели - отказа от сигареты.

Посмотрите видео-инструкцию метода "Кури воздух" и через 5 минут вы бросите курить сигареты навсегда. Вы испытаете счастье освобождения от навязанной вам зависимости.